Be Perfect FoodStyle
Le ricette delle nostre guerriere dedicate a tutte le donne che vogliono trasformare i cambiamenti imposti dalla menopausa in opportunità per rifiorire, a partire anche dall’alimentazione.
In questa sezione troverai tante ricette light, sane e ipocaloriche perfette per qualsiasi momento della giornata, dalla colazione agli spuntini pomeridiani e di metà mattina fino al pranzo e alla cena. Queste ricette fit ti daranno la possibilità di preparare dei piatti gustosi, salutari e dietetici per non perdere di vista il tuo obiettivo: la tua totale remise en forme.
C’è di più: queste ricette sono state scritte dalle nostre guerriere che come te hanno detto basta al doversi sentire sconfitte e messe al tappeto dalla menopausa, un capitolo della vita di ogni donna che, seppur inevitabile, può essere gestito e tenuto perfettamente sotto controllo con un po’ di determinazione e forza d’animo.
Ricorda che essere una vera guerriera vuol dire esserlo in ogni singolo momento, a partire dall’alimentazione. Sei pronta a iniziare?
LE ULTIME RICETTE
Branzino al Forno con Verdure
Branzino al Forno con Verdure CALORIE PER PORZIONE: circa 450 Kcal Portata: Secondo piatto Difficoltà: Facile Preparazione: 35 minuti Dosi per: 1 persona Costo: Basso Ricetta di: AngelaPresentazione Hai voglia di un secondo piatto leggero e gustoso? Ti consiglio...
Pizza Integrale
Pizza Integrale CALORIE PER PORZIONE: circa 230 Kcal Portata: Piatto unico Difficoltà: Facile Preparazione: 1 ora + 3 ore di riposo Dosi per: 4 persone Costo: Basso Ricetta di: Manu Presentazione La pizza integrale rappresenta la scelta ideale per tutte quelle volte...
Pasta con Crema di Piselli
Pasta con Crema di Piselli CALORIE PER PORZIONE: circa 250 Kcal Portata: Primo Piatto Difficoltà: Facile Preparazione: 40 minuti Dosi per: 2 persone Costo: Basso Ricetta di: Manu Presentazione La pasta integrale con crema di piselli è un primo piatto sfizioso e facile...
Sformato di Broccoli
Sformato di Broccoli CALORIE PER PORZIONE: circa 100 Kcal Portata: Secondo Piatto Difficoltà: Facile Preparazione: 40 minuti Dosi per: 2 persone Costo: Basso Ricetta di: Manu Presentazione Se sei alla ricerca di idee per secondi piatti di verdure per variare un po’ il...
Torta Cappuccino Light
Torta Cappuccino Light CALORIE PER PORZIONE: circa 140 Kcal Portata: Dessert Difficoltà: Facile Preparazione: 1 ora e 20 minuti Dosi per: 8 persone Costo: Basso Ricetta di: ValentinaPresentazione La torta cappuccino light è un dolce dalla consistenza morbida e setosa...
Smoothie Detox di Verdure
Smoothie Detox di Verdure CALORIE PER PORZIONE: circa 73 Kcal Portata: Spuntino Difficoltà: Molto facile Preparazione: 10 minuti Dosi per: 1 persona Costo: Molto Basso Ricetta di: PaolynaPresentazione La ricetta dello smoothie è forse tra le più facili, veloci e...
Zucchine Tonde Ripiene al Forno
Zucchine Tonde Ripiene al Forno CALORIE PER PORZIONE: circa 120 Kcal Portata: Secondo Piatto Difficoltà: Facile Preparazione: 1 ora Dosi per: 4 persone Costo: Basso Ricetta di: SimoPresentazione Sei alla ricerca di ricette vegetariane per secondi piatti facili da...
Verza in Padella
Verza in Padella CALORIE PER PORZIONE: circa 80 Kcal Portata: Contorno Difficoltà: Molto facile Preparazione: 30 minuti Dosi per: 2 persone Costo: Basso Ricetta di: ManuelaPresentazione La verza – o cavolo verza – è un ortaggio tipico della stagione fredda che si...
Spaghetti di Zucchine
Spaghetti di Zucchine CALORIE PER PORZIONE: 70 Kcal Portata: Primo piatto Difficoltà: Facile Preparazione: 15 minuti Dosi per: 1 persona Costo: Molto basso Ricetta di: ManuelaPresentazione Hai voglia di un primo piatto leggero che sostituisca il solito piatto di...
Purè di Fave e Cicoria
Purè di Fave e Cicoria CALORIE PER PORZIONE: 106 kcal circa Portata: Secondo piatto Difficoltà: Facile Preparazione: 2 ore e 10 min + 12 ore per le fave in ammollo Dosi per: 1 persona Costo: Basso Ricetta di: AngelaPresentazione Il purè di fave e cicoria è un piatto...
Pizza di Cavolfiore
Pizza di Cavolfiore CALORIE PER PORZIONE: 224 kcal circa Portata: Piatto unico Difficoltà: Media Preparazione: 1 ora Dosi per: 1-2 persone Costo: Basso Ricetta di: PatriziaPresentazione Anche durante la dieta è possibile concedersi ogni tanto una buona pizza classica...
Parmigiana Light
Parmigiana Light CALORIE PER PORZIONE: 105 kcal circa Portata: Piatto unico Difficoltà: Facile Preparazione: 35 minuti Dosi per: 2-3 persone Costo: Basso Ricetta di: ManuPresentazione Sei a dieta da un po’ – o hai appena iniziato – e non sai cosa daresti per mangiare...