Alimentazione

Dovremmo tutti imparare a conoscere il nostro corpo e a sapere come nutrirlo. Sicuramente sai che è importantissimo distribuire l’apporto di calorie e la diversificazione dei principi nutritivi (carboidrati, proteine, grassi, ecc.). Ma poi nella pratica come si fa?

In questi articoli troverai moltissimi consigli per conoscere cosa mangiare per stare in forma, quante calorie sono necessarie o quali sono gli alimenti migliori per prevenire l’invecchiamento fisico e cutaneo.

Come capire se si è disidratati? Anche questo è un concetto importantissimo e altrettanto fondamentale è capire come gestire la propria idratazione, imparando quanta e quale acqua bere e come farlo al meglio per non forzarsi.

Questo e tanto altro troverai in questa sezione dedicata ad alimentazione e idratazione. Per nutrire il nostro corpo nel migliore dei modi!

 

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