Smoothie Detox di Verdure

  • CALORIE PER PORZIONE: circa 73 Kcal
  • Portata: Spuntino
  • Difficoltà: Molto facile
  • Preparazione: 10 minuti
  • Dosi per: 1 persona
  • Costo: Molto Basso

Ricetta di:

Paolyna

Presentazione

La ricetta dello smoothie è forse tra le più facili, veloci e versatili. A differenza del frullato, realizzato solitamente con il latte, lo smoothie ha una consistenza meno liquida e viene preparato utilizzando soltanto acqua fresca oppure un po’ di ghiaccio

Gli smoothies di frutta e verdura non solo sono ottime fonti di vitamine e favoriscono il benessere dell’organismo, ma ti permetteranno anche di dare sfogo alla tua fantasia. Infatti, è possibile utilizzare ingredienti di qualsiasi tipo e possono essere gustati in qualsiasi momento della giornata, dalla colazione agli spuntini, fino al pranzo e alla cena come dessert fresco e gustoso.

Ingredienti

  • Sedano 2 gambi
  • Cetriolo 1
  • Limone 1
  • Spinaci una manciata
  • Avocado un quarto
  • Acqua 2 bicchieri
  • Zenzero q.b.
  • Cannella q.b.

Preparazione

1

Lava i gambi di sedano, il cetriolo sotto acqua e gli spinaci crudi con acqua corrente. Dopodiché, taglia sottilmente i gambi e ricava delle rondelle dal cetriolo;

2

Versa le verdure in un frullatore e poi aggiungi gli spinaci crudi, il succo del limone, una spolverata di cannella, un pezzetto di zenzero e così via tutti gli altri ingredienti, concludendo con due bicchieri d’acqua o, in alternativa, dei cubetti di ghiaccio;

3

Attiva il frullatore per 2 minuti circa ed ecco qua: il tuo smoothie detox con verdure e frutta è pronto!

E non perderti questi consigli

  • Assicurati di utilizzare acqua ben fresca per preparare il tuo smoothie detox: in questo modo la tua bevanda sarà ancora più gustosa e dissetante;
  • A piacere puoi aggiungere al composto anche semi, frutta secca o frutta fresca come i frutti di bosco;

Il Metodo Be Perfect

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Tutte le informazioni contenute nel sito www.beperfectlifestyle.com e, in modo specifico, nella sezione Be Perfect FoodStyle, non sostituiscono in nessun caso una consulenza con un medico nutrizionista o dietologo. Le decisioni riguardanti un piano alimentare personalizzato e adatto alle proprie necessità spettano esclusivamente a un medico specialista.

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