Smoothie Detox di Verdure

  • CALORIE PER PORZIONE: circa 73 Kcal
  • Portata: Spuntino
  • Difficoltà: Molto facile
  • Preparazione: 10 minuti
  • Dosi per: 1 persona
  • Costo: Molto Basso

Ricetta di:

Paolyna

Presentazione

La ricetta dello smoothie è forse tra le più facili, veloci e versatili. A differenza del frullato, realizzato solitamente con il latte, lo smoothie ha una consistenza meno liquida e viene preparato utilizzando soltanto acqua fresca oppure un po’ di ghiaccio

Gli smoothies di frutta e verdura non solo sono ottime fonti di vitamine e favoriscono il benessere dell’organismo, ma ti permetteranno anche di dare sfogo alla tua fantasia. Infatti, è possibile utilizzare ingredienti di qualsiasi tipo e possono essere gustati in qualsiasi momento della giornata, dalla colazione agli spuntini, fino al pranzo e alla cena come dessert fresco e gustoso.

Ingredienti

  • Sedano 2 gambi
  • Cetriolo 1
  • Limone 1
  • Spinaci una manciata
  • Avocado un quarto
  • Acqua 2 bicchieri
  • Zenzero q.b.
  • Cannella q.b.

Preparazione

1

Lava i gambi di sedano, il cetriolo sotto acqua e gli spinaci crudi con acqua corrente. Dopodiché, taglia sottilmente i gambi e ricava delle rondelle dal cetriolo;

2

Versa le verdure in un frullatore e poi aggiungi gli spinaci crudi, il succo del limone, una spolverata di cannella, un pezzetto di zenzero e così via tutti gli altri ingredienti, concludendo con due bicchieri d’acqua o, in alternativa, dei cubetti di ghiaccio;

3

Attiva il frullatore per 2 minuti circa ed ecco qua: il tuo smoothie detox con verdure e frutta è pronto!

E non perderti questi consigli

  • Assicurati di utilizzare acqua ben fresca per preparare il tuo smoothie detox: in questo modo la tua bevanda sarà ancora più gustosa e dissetante;
  • A piacere puoi aggiungere al composto anche semi, frutta secca o frutta fresca come i frutti di bosco;

Il Metodo Be Perfect

Con il Metodo Be Perfect imparerai a perfezionare il tuo stile di vita. Prova il corso e vedrai che dopo 8 settimane, se ti guarderai indietro, non riuscirai più a riconoscerti. Pronta a riscoprire la guerriera che è dentro di te?

Tutte le informazioni contenute nel sito www.beperfectlifestyle.com e, in modo specifico, nella sezione Be Perfect FoodStyle, non sostituiscono in nessun caso una consulenza con un medico nutrizionista o dietologo. Le decisioni riguardanti un piano alimentare personalizzato e adatto alle proprie necessità spettano esclusivamente a un medico specialista.

SCOPRI LE ALTRE RICETTE DELLE GUERRIERE

Branzino al Forno con Verdure

Branzino al Forno con Verdure

Branzino al Forno con Verdure CALORIE PER PORZIONE: circa 450 Kcal Portata: Secondo piatto Difficoltà: Facile Preparazione: 35 minuti Dosi per: 1 persona Costo: Basso Ricetta di: AngelaPresentazione Hai voglia di un secondo piatto leggero e gustoso? Ti consiglio...

leggi tutto
Pizza Integrale

Pizza Integrale

Pizza Integrale CALORIE PER PORZIONE: circa 230 Kcal Portata: Piatto unico Difficoltà: Facile Preparazione: 1 ora + 3 ore di riposo Dosi per: 4 persone Costo: Basso Ricetta di: Manu Presentazione La pizza integrale rappresenta la scelta ideale per tutte quelle volte...

leggi tutto
Pasta con Crema di Piselli

Pasta con Crema di Piselli

Pasta con Crema di Piselli CALORIE PER PORZIONE: circa 250 Kcal Portata: Primo Piatto Difficoltà: Facile Preparazione: 40 minuti Dosi per: 2 persone Costo: Basso Ricetta di: Manu Presentazione La pasta integrale con crema di piselli è un primo piatto sfizioso e facile...

leggi tutto
[Voti: 0   Media: 0/5]

Pin It on Pinterest