Be Perfect Magazine

Il mio blog sul fitness ti farà scoprire tantissimi articoli che parlano anche di te!

Il tuo focus è su come dimagrire pancia e fianchi? O vuoi conoscere i migliori alimenti che accelerano il metabolismo in menopausa? Qui troverai la risposta!

Ma potrai leggere anche tanti articoli che riguardano la gestione dello stress, che come vedrai è legata al dimagrimento e alla perdita di peso. Fondamentali per questo sono lo yoga e il pilates. Così come lo sviluppo della disciplina che è necessaria quando segui un metodo.

Parlerò anche dell’idratazione e di quanto sia importante capirla a fondo e saperla gestire, dell’attività fisica più consigliata in base alle esigenze di ognuno e di come rimettersi in forma.

 

SCOPRI LE CATEGORIE PRINCIPALI

Affrontare la Menopausa

Scopri i trucchi per vivere la menopausa serenamente e senza stress.

Alimentazione

Ecco gli alimenti consigliati durante la menopausa e quelli da evitare.

Allenamento

Scopri tutti i vantaggi che puoi ottenere con l’attività fisica.

Gestione dello Stress

Perché lo stress influisce così tanto sulla tua vita? Ecco come sconfiggerlo.

Motivazione

Non sai come riprendere in mano la tua vita? Ecco la soluzione!

GLI ULTIMI ARTICOLI

A che età si entra in menopausa?

A che età si entra in menopausa?

A che età si entra in menopausa?​Ogni donna va in menopausa quando lo decide il suo corpo, in un’età compresa tra i 40 e i 55 anni. Ma non è detto. Si parla spesso anche di menopausa precoce e di menopausa tardiva. Scopri tutto quello che c’è da sapere per affrontare...

leggi tutto
Lo stress può influenzare la menopausa? Cosa sapere

Lo stress può influenzare la menopausa? Cosa sapere

Lo stress può influenzare la menopausa? Cosa sapereLo stress in menopausa può essere un’arma a doppio taglio. Ecco cosa conoscere per affrontare questo momento nel modo migliore ed evitare lo stress. Perché stress e menopausa sono spesso associati Lo stress influenza...

leggi tutto
Sessualità in menopausa: problemi comuni e rimedi

Sessualità in menopausa: problemi comuni e rimedi

Sessualità in menopausa: problemi comuni e rimediCon la menopausa anche la sessualità può risentirne, ma è bene sapere quali sono le cose da dover affrontare, così da essere preparate e ritrovare la serenità anche sotto quel punto di vista. Come cambia il sesso dopo...

leggi tutto
Cosa fa sparire lo stress nervoso in menopausa?

Cosa fa sparire lo stress nervoso in menopausa?

Cosa fa sparire lo stress nervoso in menopausa?La condizione di stress in menopausa è uno dei sintomi più diffusi in questa fase della vita. Ritrovare la serenità è possibile! Basta seguire alcune buone abitudini e uno stile di vita sano. Segui tutti i consigli!...

leggi tutto
Cosa significa mindfulness e perché è fondamentale

Cosa significa mindfulness e perché è fondamentale

Cosa significa mindfulness e perché è fondamentaleScopri cos’è la mindfulness e perché è importante avere piena coscienza di sé stessi e del proprio posto nel mondo. E come questo incide anche sulla forma fisica? Cosa vuol dire mindfulness? Perché è adatto anche alle...

leggi tutto
Pilates e menopausa: ecco perché fa bene alle donne

Pilates e menopausa: ecco perché fa bene alle donne

Pilates e menopausa: ecco perché fa bene alle donneIl pilates è un tipo di ginnastica dolce che permette di mantenersi in forma senza fare sforzi eccessivi. Consigliatissimo alle donne in menopausa, ecco perché. Pilates e menopausa: il supporto di cui hai bisogno...

leggi tutto

Pin It on Pinterest