Affrontare la Menopausa
Quest’area è dedicata proprio a te, a te che sei in una fase molto delicata della tua vita, a te che hai bisogno di supporto per tutte le domande che puoi avere.
Sei una donna in menopausa o premenopausa che non si riconosce più e che vuole ritrovare la propria forma fisica? Qui potrai trovare tutte le risposte ai dubbi più frequenti e i metodi per perseguire il tuo obiettivo.
Scoprirai piccoli trucchi per l’attività fisica (ad esempio come rassodare braccia o sgonfiare la pancia); potrai conoscere tutti i segreti della mindfulness e perché ti aiuterà ad accettare serenamente la menopausa; potrai conoscere tutto sui disturbi più frequenti o capire come gestire la sessualità in questo momento.
Non sarai mai sola grazie a tutto quello che potrai leggere qui.
ARTICOLI PIù LETTI
Il Metodo Be Perfect Lifestyle
Scopri i trucchi per vivere la menopausa serenamente e senza stress.
GLI ULTIMI ARTICOLI
Cosa fa sparire lo stress nervoso in menopausa?
Cosa fa sparire lo stress nervoso in menopausa?La condizione di stress in menopausa è uno dei sintomi più diffusi in questa fase della vita. Ritrovare la serenità è possibile! Basta seguire alcune buone abitudini e uno stile di vita sano. Segui tutti i consigli!...
Sintomi Premenopausa: come capire se sei in premenopausa (o perimenopausa?)
Sintomi Premenopausa: come capire se sei in premenopausa o in perimenopausa?I sintomi tipici della menopausa iniziano a comparire qualche tempo prima della fine della fertilità. Scopri subito quali sono i segnali di questa fase di mezzo per capire se sei in...
Come rinforzare le ossa in menopausa con i cibi e gli esercizi giusti
Come rinforzare le ossa e combattere i dolori articolari in menopausaLe ossa e le articolazioni sono l’architettura che sostiene tutto il corpo e la loro salute è fondamentale per ritrovare la forma fisica ideale. Quando i sintomi della menopausa evidenziano una...
Come stimolare le endorfine per vivere la menopausa con serenità
Come stimolare le endorfine per vivere la menopausa con serenitàLe endorfine sono sostanze in grado di migliorare il benessere dell’organismo. Scopri quali sono le attività che ne stimolano la produzione per vivere al meglio la menopausa. Cosa sono le endorfine Perché...
Pilates e menopausa: ecco perché fa bene alle donne
Pilates e menopausa: ecco perché fa bene alle donneIl pilates è un tipo di ginnastica dolce che permette di mantenersi in forma senza fare sforzi eccessivi. Consigliatissimo alle donne in menopausa, ecco perché. Pilates e menopausa: il supporto di cui hai bisogno...
Tutti i vantaggi dello yoga in menopausa
Tutti i vantaggi dello yoga in menopausaSai che lo yoga può aiutarti ad alleviare i sintomi della menopausa e ad affrontare meglio questo momento di cambiamento? Scopri tutti i suoi benefici in questo articolo. Yoga e menopausa: un binomio perfetto Vantaggi dello yoga...
Pancia gonfia in menopausa: cause e rimedi
Pancia gonfia in menopausa: cause e rimediSe sei in menopausa e ti accorgi di avere la pancia gonfia, niente paura: è del tutto fisiologico. Seguendo questi consigli potrai ridurre il gonfiore addominale e tornare in piena forma! Menopausa e pancia gonfia Come...
La corretta alimentazione in menopausa
La corretta alimentazione in menopausaL’alimentazione corretta in menopausa e in menopausa precoce è la chiave fondamentale del dimagrimento e del mantenimento del peso ideale. Ecco quali sono i cibi giusti e quelli da evitare per mantenersi in forma e vivere bene con...
Dimagrire in Menopausa: Cosa Fare e i Falsi Miti da Conoscere
Dimagrire in menopausa: cosa fare e i falsi miti da conoscereTi sei mai chiesta come mai il corpo tenda a ingrassare in menopausa? Ecco i motivi, i rimedi più efficaci e i miti da sfatare. Perché dimagrire in questa fase? Conosci la nuova te stessa I trucchi per...