Libri Consigliati

CIBO PER LA MENTE
I libri consigliati per restare in focus e non cedere alla tentazione di mollare

Non mollare!

Il corpo non mente, la mente sì. Se il tuo cervello ti sta dicendo di mollare, dimostragli che non lo farai.

Per aiutarti a rimanere sempre focalizzata sui tuoi obiettivi e continuare a lavorare su te stessa senza mai perdere la motivazione, ho selezionato per te alcuni libri che potrai acquistare su Amazon.

Sono letture mirate che riguardano l’alimentazione e, come già accennato, la motivazione.

Durante il percorso che hai scelto di seguire con me, capiteranno giorni in cui avrai più voglia di cedere alle tentazioni a tavola, altri in cui non avrai voglia di allenarti e altri ancora in cui vorrai mollare tutto. Sono i giorni in cui ti consiglio caldamente di leggere uno di questi libri, così non butterai mai i progressi fatti finora!

Puoi acquistare tutti quelli che vuoi ma, se ne vuoi scegliere uno in particolare, ti consiglio di sceglierlo pensando al tuo punto più debole: hai più difficoltà a seguire un regime alimentare sano o a mantenere il tuo corpo attivo?

Il mio libro può darti consigli su come ritrovare il benessere fisico e mentale superata la soglia degli “anta” e ti ricorderà quanto è importante fare attività fisica e avere abitudini sane per vivere bene e a lungo.
Allo stesso tempo, però, potrà esserti utile durante il rituale anti stress per imparare nuove tecniche di rilassamento e per continuare ad avere un livello di motivazione molto alto.

Acquista ora

Questo libro, scritto da me, si concentra sul metodo Be Perfect e può aiutarti a tenere sempre in mente gli step che seguirai durante il nostro percorso insieme.
Quando vorrai mollare, leggi quello che otterrai con il metodo che stai seguendo e visualizza i tuoi obiettivi. Hai ancora voglia di buttare tutti i tuoi progressi?

Acquista ora

Il manuale illustrato di yoga più completo e riconosciuto a livello internazionale che aiuta principianti e professionisti a svolgere correttamente ogni pratica, fornendo dettagli importanti sui chakra e accompagnando i lettori dalle pratiche più facili a quelle più complesse.

Acquista ora

In questo libro (ri)troverai la motivazione a seguire un’alimentazione sana: Mercola spiega come tante malattie siano effetto di processi metabolici che non funzionano bene e come è possibile porvi rimedio per vivere in modo sano e a lungo.
Può essere un aiuto anche per iniziare un’alimentazione ricca di grassi buoni e pochi carboidrati e zuccheri che aiuterà non soltanto il corpo a perdere peso, ma anche il cervello a restare in forma.                     

Acquista ora

Questo testo sarà un valido supporto per migliorare le relazioni, vivere in maniera più sana e in armonia con gli altri, il tutto grazie alla scoperta dell’energia della forza vitale e al potere delle parole positive.                     

Acquista ora

Questa lettura ti aiuterà a cambiare visione su te stessa e sul mondo che ti circonda. Non ti darà risposte, ma ti porrà tante domande che ti aiuteranno a rivalutare il tuo pensiero per permetterti di effettuare un cambiamento profondo e radicale, lasciando alle spalle cattive abitudini e pregiudizi.

Acquista ora

Quest‘opera di Jung ti aiuterà a capire quanto è importante essere sempre presenti a noi stessi perché siamo parte di un tutto e niente è lasciato al caso. Una lettura che apre la mente e ti permette di effettuare un cambiamento davvero profondo per raggiungere il benessere fisico e psichico.

Acquista ora

Dalla dieta alle tecniche di rilassamento e di meditazione, questo libro ti aiuta a ristabilire il benessere fisico e mentale presentando un programma che potrai facilmente adattare al tuo stile di vita e alle tue abitudini. È un valido complemento al programma Be Perfect!

Acquista ora

Quando hai voglia di cedere al junk food, a dolci confezionati e cibi pronti, questo libro può aiutarti a rimanere in linea con le nuove abitudini che stai costruendo ogni giorno.
Leggilo se hai voglia di informarti su quello che troviamo nei nostri supermercati e se vuoi scoprire come difenderti.

Acquista ora

Il saggio che spiega, attraverso esempi conosciuti, come la nostra vita dipenda in realtà dal “daimon” , un “demone” che accompagna ognuno di noi durante il nostro percorso terreno. Hillman ti spiegherà l’importanza di mantenere il contatto con questo essere, responsabile delle scelte di vita più profonde e, apparentemente, inspiegabili.

Acquista ora

Un libro molto utile e consigliato per imparare a controllare il proprio pensiero traendone beneficio. La mente può ingannarci, per questo può essere molto importante controllare il proprio pensiero e indirizzarlo su una visione positiva, soprattutto quando ti senti demotivata. Il metodo di Sivananda ti aiuterà a crearlo e a metterlo in pratica.                     

Acquista ora

Il metodo brutale ma efficace per farti tornare sulla buona strada quando tutto quello che vorresti fare è stare sul tuo divano di casa a lamentarti dei tuoi insuccessi e di come in menopausa la vita sia difficile e sia impossibile cambiare.

Acquista ora

Il mio libro può darti consigli su come ritrovare il benessere fisico e mentale superata la soglia degli “anta” e ti ricorderà quanto è importante fare attività fisica e avere abitudini sane per vivere bene e a lungo.
Allo stesso tempo, però, potrà esserti utile durante il rituale anti stress per imparare nuove tecniche di rilassamento e per continuare ad avere un livello di motivazione molto alto.

Acquista ora

Pin It on Pinterest